Low row

Forbedre ryggstyrken og oppnå en balansert fysikk med vår low row maskin. Denne maskinen er spesielt utviklet for å gi deg en intens og målrettet treningsøkt som bygger og definerer ryggmuskulaturen.

Hva er low row og hvorfor er det viktig?

Low row er en kraftfull øvelse som fokuserer på å utvikle ryggmuskulaturen, inkludert latissimus dorsi, rhomboider, trapezius, og biceps. Ved å trekke vekten mot deg i en sittende posisjon, etterligner low row en bevegelse som styrker de midtre og nedre delene av ryggen, samt forbedrer trekkraften i armene.

Fordeler med low row:

1. Sterk og definert rygg: Low row målretter de viktige muskelgruppene i ryggen, noe som bidrar til å bygge en sterk, bred og definert rygg.
2. Forbedret holdning: Regelmessig trening med low row styrker musklene som støtter ryggraden, noe som bidrar til bedre holdning og redusert risiko for ryggsmerter.
3. Økt trekkraft og grepsstyrke: Denne øvelsen utvikler trekkraften i armene og styrker grepet, noe som er essensielt for mange andre løft- og trekkøvelser.
4. Balansert muskelutvikling: Low row bidrar til balansert muskelvekst, som er viktig for å opprettholde en symmetrisk og funksjonell fysikk.
5. Lav belastning på leddene: Den kontrollerte bevegelsen og sittende posisjonen gir en sikker trening med minimal belastning på skuldre og albuer, noe som reduserer risikoen for skader.

Vær oppmerksom på at endringer i dokumentasjon kan forekomme etter nedlasting.