Benkpress
Benkpress er en av de mest fundamentale styrkeøvelsene, kjent for sin evne til å bygge styrke og størrelse i overkroppen. Denne øvelsen retter seg mot brystmuskulaturen, samtidig som den aktiverer skuldre og triceps. Benkpress er viktig for å utvikle overkroppsstyrke, forbedre presskraft og bidra til en mer balansert fysikk.