STYRKE trim stor

1. Hoppekasse (16-102-320+330+340): En hoppekasse er et effektivt treningsverktøy som styrker beinmuskulaturen, forbedrer spenst og øker utholdenhet gjennom hopp- og stepøvelser – 3 ulike størrelser

2. Multiapparat – Situps/dips/rygghev (OGC7): Dette utendørs multiapparatet er ideelt for situps, dips og rygghev, og gir deg muligheten til å utføre en rekke øvelser som styrker kjernen, armer og rygg. Laget av robuste materialer for å tåle utendørs bruk, er dette apparatet designet for å være både holdbart og funksjonelt

3. Knebøy (OG10): Justerbar vektmotstand fra 10 – 85kg. Knebøy er utmerket trening for hele kroppen, da det involverer flere muskelgrupper. Knebøy øker og styrker muskelmasse i bein og bidrar til forbedring av langsiktig helse ved å forbedre utholdenhet, balanse og koordinasjon.

4. Multi-lift (OG12): Styrk underkroppen med den allsidige Multi Lift. Utfør sammensatte løft, knebøy, utfall, shrugs, eller bruk fantasien. Du vil ikke bare øke styrke og muskelmasse i kroppen, men også forbedre din langsiktige helse ved å bygge utholdenhet og forbedre balansen og koordinasjonen din.

5. Benpress (OG14): Justerbar vektmotstand fra 75 – 165kg. Beinpress utvikler alle muskelgruppene i beina, inkludert setemuskulaturen. Sterke bein og sete bidrar til økt styrke i overkroppen og bedre stabilitet og balanse, noe som er spesielt viktig for godt voksne.

6. Low row (OG23): Justerbar vektmotstand fra 20 – 70 kg. Forbedre ryggstyrken og oppnå en balansert fysikk med vår low row maskin. Denne maskinen er spesielt utviklet for å gi deg en intens og målrettet treningsøkt som bygger og definerer ryggmuskulaturen.

7. Nedtrekk (OG24/OGFA24): Justerbar vektmotstand fra 30 – 105kg. Nedtrekk er en grunnleggende øvelse som fokuserer på å styrke ryggmusklene (først og fremst latissimus dorsi, den store ryggmuskelen) som bidrar til en bredere, mer definert rygg. Øvelsen simulerer bevegelsen av en pull-up, men med muligheten til å variere motstanden, noe som gjør den tilgjengelig for alle treningsnivåer.

7. Sittende rygghev (OG26): Sittende rygghev er en effektiv øvelse som fokuserer på å styrke korsryggen, setemusklene og kjernemuskulaturen. Denne varianten gir økt stabilitet og kontroll, noe som gjør det enklere å oppnå riktig teknikk og optimal muskelaktivering.

8. Benkpress (OG30/31): Justerbar vekt fra 10 – 85kg. Benkpress er en av de mest fundamentale styrkeøvelsene, kjent for sin evne til å bygge styrke og størrelse i overkroppen. Denne øvelsen retter seg mot brystmuskulaturen, samtidig som den aktiverer skuldre og triceps. Benkpress er viktig for å utvikle overkroppsstyrke, forbedre presskraft og bidra til en mer balansert fysikk.

9. Skulderpress (OG41/OGFA41): Dette skulderpress-apparatet er designet for å gi deg en sikker og effektiv måte å trene skuldrene på. Med justerbare innstillinger kan du enkelt tilpasse motstanden til ditt nivå, noe som gjør det til et ideelt verktøy for alle, uavhengig av erfaring. Apparatet fokuserer spesielt på å styrke skuldrene, samtidig som det gir støtte til rygg og nakke for å sikre riktig utførelse og minimere risikoen for skader.

10. Bicepscurl (OG70): Justerbar vektmotstand fra 12,5 – 82,5kg. Bicepscurl er en effektiv øvelse for å styrke armene, og den bidrar til økt muskelmasse samt mer definerte og spenstige armmuskler. Regelmessig trening med bicepscurl gir ikke bare et imponerende fysisk utseende, men også funksjonell styrke som er nyttig i daglige aktiviteter.

11. Sittende bicepscurl (OG72): Sittende bicepscurl isolerer bicepsmuskelen effektivt og gir kontrollert styrketrening med fokus på armens forside.

13. Tricepspress (OG80): Tricepspress er en effektiv øvelse som spesifikt retter seg mot tricepsmuskulaturen, og hjelper deg med å bygge styrke og definisjon i overarmene. Dette apparatet gir deg muligheten til å utføre tricepspress med riktig form og kontroll, og sikrer maksimal aktivering av musklene. Med justerbar motstand kan øvelsen enkelt tilpasses ulike treningsnivåer, noe som gjør den til et ideelt verktøy for både nybegynnere og erfarne utøvere.

14. Sittende triceps-ekstensjon (OG82): Utendørs apparat for sittende triceps-ekstensjon. Justerbar vektmotstand fra 5 – 50kg. Sittende triceps-ekstensjon er en effektiv øvelse som retter seg mot tricepsmuskulaturen, og bidrar til å bygge styrke og definisjon i overarmene. Denne øvelsen gir god stabilitet, slik at du kan fokusere på korrekt utførelse og maksimal muskelaktivering uten unødvendig belastning på leddene.

15. Sittende dips (OG85): Utendørs apparat for sittende dips. Justerbar vektmotstand fra 17,5 til 80kg. Ved å utføre dips i en sittende posisjon, reduseres belastningen på ryggen, noe som gir en tryggere og mer kontrollert treningsopplevelse. Sittende dips er egnet for alle treningsnivåer og kan enkelt tilpasses etter individuelle behov, noe som gjør den til et ideelt valg for både styrketrening og rehabilitering.

16. Abdominal crunch (OG92): Utendørs apparat for trening av magemuskler. Justerbar vektmotstand fra 5 – 75kg.

17. Multiapparat – Benløft/dips/pull ups (OG95): 3 egenvektsapparater i ett og samme apparat. Beinløft trener make og hoftebøyere, dips trener bryst og triceps, og pull-ups trener rygg og biceps

Vær oppmerksom på at endringer i dokumentasjon kan forekomme etter nedlasting.